트라우마라는 것은 어떤 사건을 통해 생기는 이상 강박감으로 행동에 제한이 생기는 것으로 외상 후 스트레스 장애라고도 하는 데요. 

트라우마는 충격적인 사건이 개인에게 부정적으로 작용하면서 나타납니다. 그 예로, 사건사고로 인한 타인의 사망을 목격하거나 자신이 큰 피해를 입은 경우, 혹은 특정 상황을 직면하여 그것에 대한 부정인식에 따른 제한이 커지는 경우 등입니다. 

그런 만큼 개인이 갖는 강박적 사고로 생기는 트라우마는 극복이 자신을 회복하며 온전한 생활을 할 수 있습니다. 그러나 홀로 극복하는 것은 너무도 많은 어려움이 따르지만 기본적으로 극복을 위해 중요한 것은 의지입니다.

트라우마 극복을 위한 의지는 단순히 마음을 굳게 먹는 것만으로 되는 것은 아닌데요. 스스로 극복을 위한 자세는 2가지로 나눌 수 있습니다.

1.무엇에 의한 스트레스가 작용하는지 명확히 인식할 것

2.자기 스스로 해당 심리를 바탕으로 안정을 찾을 수 있는 게 무엇인지 생각하고, 노력할 것

트라우마 극복을 위한 의지는 두 가지가 필수이며, 경우에 따라 자연스럽게 문제가 해소될 수도 있습니다. 그러나 성격과 부정으로 작용한 사건이 얼마만큼 인상적으로 받았는가에 따라 다릅니다.

그때는 트라우마 극복만을 위한 의지만으로는 개선은 불가능하며, 부작용으로 자기합리화가 심해지면서 리플릿증후군, 과대망상 등으로 문제가 전이될 수 있습니다.

트라우마 극복에서 개선의 의지는 매우 중요하지만 여기에 하나 더 필요한 중요요소는 바로 전문상담을 받고 솔루션에 따른 해결을 하는 것입니다. 

그것이 트라우마 극복으로 모든 삶의 가능성을 되찾는 자신을 재회하는 만큼 언제든 어러운 상황으로 도움이 필요할 땐 저 '라포쌤'에게 상담주세요.